Ein 8-Wochen-Einsteigerkurs für Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht, für Menschen, die bei null anfangen oder wieder reinkommen wollen. Diese Seite ordnet Medeas Way sachlich ein: Konzept, Zielgruppe, Inhalt, Preis – mit Vor- und Nachteilen und einem fairen Blick auf Alternativen.
KlarHub ist eine redaktionelle Informationsplattform. Wir sammeln öffentlich verfügbare Informationen zu Angeboten und ordnen sie ein; finanziert wird das teils über Affiliate-Links (siehe Hinweis oben). Wir sind nicht die Anbieterin, verkaufen keinen Kurs selbst und haben keinen Einblick in interne Details – unsere Einschätzung beruht auf recherchierten, öffentlichen Angaben.
Aus unserer Sicht ist Medeas Way ein durchdacht aufgebauter Einsteiger-Kurs für Menschen, die einen sanften, machbaren Einstieg ins Eigengewichtstraining suchen – ohne Leistungsdruck. Stärken sind der strukturierte 8-Wochen-Plan, die Anfänger-Ausrichtung und das faire Einmalzahlungs-Modell. Weniger passend ist er für Fortgeschrittene oder alle, die intensive, fordernde Programme suchen.
Woran sich diese Einschätzung orientiert
Diese Einordnung basiert auf öffentlich zugänglichen Angaben der Anbieterin (Kurskonzept, Leistungsumfang, Preis) sowie einem Vergleich mit anderen Wegen, mit Calisthenics zu beginnen.- Es ist eine subjektive redaktionelle Meinung, keine objektive Bewertung.
- Es sind keine verifizierten Nutzerbewertungen oder Sternewertungen von uns.
- Wir vergeben bewusst keine Punkte- oder Prozentnote.
01 — ÜberblickWorum geht es?
Medeas Way ist nach Anbieterangaben ein 8-wöchiger Online-Kurs für den Einstieg in Calisthenics – also Training mit dem eigenen Körpergewicht. Vorgesehen sind rund vier Bewegungseinheiten pro Woche (ca. 30 Minuten) plus kurze tägliche Impulse. Der Aufbau ist wochenweise strukturiert (Mobilität, Rumpf, Push, Pull, Beine, Calisthenics-Basics) und ausdrücklich auf absolute Einsteiger:innen ausgelegt. Enthalten sind laut Anbieterin über 100 Videolektionen, Mitmach-Trainings, Warm-up-/Cool-down-Material, PDFs und Checklisten sowie ein Community-Zugang mit Live-Calls. Das Modell ist „einmal zahlen, dauerhaft Zugriff“ (kein Abo), nach unserem Recherchestand ca. 297 € (Ratenzahlung möglich).
02 — AnbieterinWer steckt dahinter?
Hinter dem Kurs steht die Trainerin Medea Lorenzen. Ihr Ansatz ist nach den öffentlichen Angaben betont einsteigerfreundlich und motivierend: langsame, verständliche Erklärungen, machbare Einheiten und ein unterstützender Ton statt Leistungsdruck. Der Fokus liegt darauf, Anfänger:innen einen sicheren, freudvollen Einstieg zu ermöglichen und beim Dranbleiben zu helfen. Das ist die Positionierung der Anbieterin – ob ihr Stil zu dir passt, entscheidest du am besten anhand der kostenlosen Inhalte, die sie über ihre Kanäle bereitstellt.
03 — ZielgruppeFür wen lohnt es sich – und für wen nicht?
Eher passend, wenn du …
… bei null startest oder lange keinen Sport gemacht hast.
… einen sanften, machbaren Einstieg ohne Druck suchst.
… mit wenig Zeit (ca. 30 Min) trainieren willst.
… Struktur und einen klaren Wochenplan magst.
Eher nicht, wenn du …
… bereits fortgeschritten trainierst.
… ein sehr intensives, forderndes Programm suchst.
… lieber im Studio an Geräten statt mit Körpergewicht trainierst.
… mit kostenlosen Videos bereits gut zurechtkommst.
04 — InhaltWas ist enthalten?
- Format
- 8-Wochen-Online-Kurs
- Trainingseinheiten
- ca. 4/Woche, je ca. 30 Min
- Videolektionen
- über 100
- Extras
- PDFs, Checklisten, Community + Live-Calls
- Preis
- ca. 297 € (Einmalzahlung)
- Zugang
- dauerhaft, kein Abo
05 — BilanzVorteile und Nachteile
Dafür spricht
- Klar strukturierter 8-Wochen-Aufbau für Einsteiger
- Kurze, machbare Einheiten (ca. 30 Min)
- Training mit Körpergewicht – kaum Equipment nötig
- Einmalzahlung statt Abo, dauerhafter Zugang
- Community-Zugang und Live-Calls inklusive
Dagegen / zu bedenken
- Für Fortgeschrittene wenig fordernd
- Selbststudium – Erfolg hängt vom Dranbleiben ab
- Kein persönliches Präsenz-Feedback zur Technik
- ca. 297 € ist für einen Online-Kurs kein kleiner Betrag
- Viele Calisthenics-Basics gibt es auch kostenlos online
06 — VergleichFaire Alternativen zum Abwägen
Ehrlich bleibt eine Einordnung nur mit Blick auf Alternativen. Mit Calisthenics zu starten geht auf mehreren Wegen:
- Kostenlose YouTube-Programme für Einsteiger: gratis und umfangreich, aber unstrukturiert und ohne roten Faden oder Betreuung.
- Fitness-Apps mit Bodyweight-Fokus: günstiger im Einstieg, oft aber Abo-Modell und weniger persönlich.
- Lokales Training oder Personal Trainer: direktes Feedback zur Technik, dafür meist deutlich teurer und terminlich gebunden.
Der Mehrwert von Medeas Way liegt in der Struktur, dem einsteigerfreundlichen Ton und der Community. Wer sich das kostenlos zusammensuchen kann und diszipliniert dranbleibt, spart Geld; wer einen fertigen, geführten Plan mit Begleitung bevorzugt, bekommt hier genau das.
07 — Häufige FragenFAQ
Für wen ist der Kurs gedacht?
Nach den öffentlichen Angaben für Einsteiger:innen, die mit Calisthenics beginnen oder wieder einsteigen wollen – unabhängig vom Fitnesslevel, mit Fokus auf machbare Progression.
Abo oder Einmalzahlung?
Nach Anbieterangaben eine Einmalzahlung mit dauerhaftem Zugang, kein Abo. Ratenzahlung möglich, nach unserem Recherchestand ca. 297 €. Verbindlich sind die Angaben im Checkout.
Braucht man Vorerfahrung oder Geräte?
Der Kurs ist auf absolute Einsteiger:innen ausgelegt und arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht. Bei gesundheitlichen Einschränkungen vorab ärztlichen Rat einholen.
Gibt es kostenlose Inhalte, um den Stil zu testen?
Die Anbieterin stellt über ihre Social-Media-Kanäle Inhalte bereit – gut, um Ton und Stil vorab einzuschätzen, bevor du dich für den Kurs entscheidest.
Ist KlarHub der Anbieter?
Nein. KlarHub ist eine unabhängige redaktionelle Seite ohne Verbindung zu Medea Lorenzen. Der Kauf läuft bei der Anbieterin über Digistore24.
08 — FazitUnser Fazit
Nach unserer Einschätzung ist Medeas Way ein solide aufgebauter Einsteiger-Kurs für alle, die einen sanften, strukturierten Start ins Eigengewichtstraining suchen – mit machbaren Einheiten, unterstützendem Ton und Community. Für Fortgeschrittene oder Fans intensiver Programme ist er weniger gedacht. Die ehrlichen Vorbehalte: viele Basics gibt es auch kostenlos, und mit ca. 297 € ist es kein Spontankauf. Ein guter erster Schritt: die kostenlosen Inhalte der Trainerin ansehen, dann entscheiden.
09 — KaufZum Kurs
Der Kauf erfolgt bei der Anbieterin über Digistore24. Es gelten ausschließlich die dort angezeigten, aktuellen Preise und Bedingungen. KlarHub verkauft keinen Kurs und ist nicht die Anbieterin.
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8-Wochen-Einsteigerkurs · Einmalzahlung ca. 297 € · Ratenzahlung möglich · verbindlich nur die Angaben im Checkout.
Werbung/Affiliate-Link · Verkäufer und Zahlungsabwickler ist die Digistore24 GmbH bzw. die Anbieterin. Es gelten deren Bedingungen und die dort angezeigten aktuellen Preise. Ein Fitnesskurs ersetzt keine ärztliche Beratung. KlarHub erhält bei einem Kauf ggf. eine Provision – für dich ohne Mehrkosten.